[...] o 4 rano leci UFC102. Bardzo fajne rozstawienie walk. Goraco polecam. Moj ulubieniec Nog zawalczy z Randy Couture. Jest tez polski akcent- Soszynski zawalczy z Vera,no i najlepsze bbj pod MMA czyli Maia zawalczy z Nate. Wygrany tego pojedynku prawdopodobnie zmierzy sie w nastepnej walce o pas z Pajakiem. Gonzaga tez walczy (ten co Cro Copa [...]
[...] o Najmanie i Pudzianowskim. Choć nie mogą się równać z dwoma pięściarzami pod względem dorobku sportowego. - Dla mnie walka Adamka z Gołotą to nieporozumienie. Andrzej najlepsze czasy ma za sobą, a Tomek jest teraz na absolutnym szczycie. To nie fair - martwi się Najman, który zyskał kilka lat temu rozgłos, wyzywając na pojedynek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie od uginania stojąc, modlitewnik 2, a na koniec dobij sobie np. na opartej o kolano, ewentualnie w opadzie tułowia. Ja polecam chwyt mlotkowy, co do przedramion jest ok tak jak masz. Zależyczy Ci tego magnezu nie braknie, ciemne kakao lepsze, a tłuszcze z czekolady to nie najlepsze, i jako stały element diety bym czekolady nie dawał.
najlepsze, im bardziej kolorowo tym lepiej. patrząc na ilość błonnika i pare innych dupereli - szpinak najlepszy i ogólnie zielone. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-26 23:16:28
Wyjeżdżam w teren na tydzień i niestety poza śniadaniem w hotelu i kiepskim obiadkiem w firmie nie będę miał jak jeść. W hotelu oczywiście żadnej lodówki... Czy MRP w proszku są jakimś rozwiązaniem? I jakie będą najlepsze?
czyli białko 2g, tłuszcze 1g, węglowodany 0,5g (większość z błonnika)czy uważacie, że to najlepsze rozwianie na najszybsze pozbycie sie kilogramów? plus ćwiczenia, o których była mowa wcześniej.
[...] moze mutant a za godzine posilek? Chodzi mi o to ze po 22.00 chodze spac i jak zrobie posilek i zjem go to praktycznie musze juz iść do łóżka a wydaje mi sie ze nie jest to najlepsze. Po wypiciu mutanta mialbym okolo godziny przerwy przed snem. A moze jest jakas lepsza pora na gainera niz zaraz po treningu? Z gory dziekuje i pozdrawiam. [...]
[...] też raczej nie powinenem zmieniać? Bo najlepszym chyba jest owoc jakiś i do tego jogurt naturalny. Zamiast serka wiejska na podwieczorku powinienem jeść jakieś warzywa? Np gotowana marchew? Lub robić serek wiejski z dodatkami warzyw typu wkrojenie pomidora? I co najlepsze jest na kolacje? Jak nie bogate w szynkę, ser i warzywa kanapki? :D
rasizm nie istnieje.na pseudoefce.najlepsze lekarstwo na katar%-)tylko ze moze nocha przyjarać%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-09-24 14:39:03
[...] jak bys cwiczyl, i tak by uroslo podobnie... HST, HIT czy split... 3. Miernikiem sily jest pelny przysiad ew. martwy ciag a nie wyciskanie na plaskiej 4. to ze FBW jest najlepsze to wiemy, ale w taki sposob nie znajdziesz potwierdzenia... trzeba by cwiczyc rok HST i porownac rok cwiczen ze splitem, wtedy moze... a przez 8 tyg na takim [...]
[...] a na koniec MC - Wyciskanie sztangi z klatki głowy ?? - Barki w miarę dobrze ale unopszenie sztangielek bokiem 4 serie - Ilości powtórzeń w serii nie chciało mi się nawet poprawiać bo to jest jakieś kompletnie zle - najlepsze jest 12 10 8 8 w wiekszosci cwiczen - Szrugsy 4 serie daj do barkow - I czemu na tric jest więcej serii niz na barki ??
[...] zapomniane Urbanosie. Nie jest ci nic groźnego, jeżeli masz dobrego lekarza. Jeśli zaś uważasz swojego lekarza za słabego (nie wyjaśnia, nie czuje pacjenta, podchodzi zachowawczo , zmień go koniecznie. To jest zmiana niezestawialna nawet z zamianą jakiegoś konkretnego dobra, które posiadasz i lubisz najbardziej na najlepsze istniejące na świecie.
[...] rehabilitacje i czy dalej ją prowdzisz ale jeżeli jesteś pod opieką jakiegoś ortopedy to najlepiej jakby wypisał ci skierowanie na dalesze ćwiczenia i w zakładzie rehabilitacyjnym już by cię odpowiednio poprowadzili.Wydaje mi się że to jest najlepsze rozwiązanie. Potem można sobie ćwiczyć w domu ale najważniejsze że ktoś ci pokazał jak.
[...] siadu przedniego 3x120 3x130 3x140 3x150 5x3x160 komentarz trening po 4 dniowej przerwie średnio się robiło, ale nie było źle w rwaniu trochę mało dynamiki, w podrzucie najlepsze podeście zrobiłem na 110 z poszerzonym chwytem o 1cm z każdej strony (tyle wystarczyło żeby ładnie weszła w barki) Ciągi już dynamicznie. W wyciskaniu z kaptura 8 [...]
[...] oporowe dziabanko i na drugi dzień czujesz jakbyś sie narodził na nowo. Też jestem zwolennikiem takich imprez. Najlepsze są na działce jak sie juz ciepełko zrobi. Wtedy grillik dopoki jest jeszcze świadomosc a pozniej opór i budzisz się rano i najlepsze są momenty jak sobie powoli przypominasz co wczoraj naodp*****lałeś. Hehe. Tiaaaa...
to nie żadne wspomaganie serca, tylko zwykła suplementacja witaminowa, nie radzę dodatkowo eksperymentować z sercem. najlepsze wspomaganie to dbałość i kontrola pod kąte(kontrola RR raz w miesiącu, u zwykłego człowieka raz na dwa lata ekg+krew, u koksującego...hm...zależnie od moźliwości). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-08-18 08:19:17
[...] IV poziomu. Do tego 2,5 godziny graliśmy w pilkę, wiec potraktujmy to jako aeroby. E2.p.8/8/8/8/8/8 l.8/8/8/8/8/8 f.8/8/8/8 W.p.15/15/15/15 l.15/15/15/15 G.15/15/15/15/15/15 h.10/10/10/10/10/10 Ps. Jakie formy aerobów polecacie? Do wyboru mam: jazda na rowerze górskim, skakanka, bieg w miejscu, czasem piłka nożna. Co będzie najlepsze? pzdr
[...] to mu na nie jazda.Wlazimy patrzymy a tu ani jeepa ani nic.No to poszlismy przed siebie na nastepne wzgorze przed nami i znowu nic i tak na nastepne zeby sie rozejrzec(najlepsze jest to ze jak szlismy to przed tami byly slady jakby ktos szedl co tym bardziej na utrwalalo w przekoaniu ze idziemy dobrze)i stwierdzilismy ze trzeba chyba wrocic [...]